自分のカラダなのに思い通りに動かない、いつもどこかしらに痛みや違和感を感じている・・・
こんな時、あなたならどうしますか？
ストレッチ？筋力トレーニング？
マッサージをしてもらう？
もちろん！それもいいですが・・・
あなたのカラダの痛みや違和感は
赤ちゃんの動きを学び直す
ことで解決できます！
実際、膝の痛みを訴える人が寝返りの動きを学び直すだけで痛みが軽減したケースがあります。
フェルデンクライスメソッドでは、赤ちゃんの動きを通して間接的に脳にアプローチし、動きの学び直しをさせることでカラダの問題を解決するメソッドです。
カラダの学び残しを学び直して
スムーズに動くカラダを手に入れましょう！
10月のレッスンのお知らせです。
日曜日もレッスン可能となりました！
平日は仕事で行けなかったという方はどうぞご利用くださいませ！
曜日によって場所が違いますのでお間違いなく！
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フェルデンクライスメソッドには、グループレッスン、個人レッスンの2種類のレッスンがあります。
◆個人レッスン
（Functional Integration Ⓡ＝ＦＩレッスン）
個人レッスンはお客様の悩みや問題をもとに、直接お客様の体に触れてレッスンを行っていきます。
テーブルに寝たり、座ったり、ときには立ったりと様々な姿勢で、からだを動かしていきます。
普段は使われていないからだの部分にもアプローチしていきますので、自分で動くだけでは感じなかったさまざまな感覚や動きを感じ取ることができるはずです。
その動き自体は非常に優しくシンプルなので、年齢に関係なくレッスンを楽しみ、自身が必要とする変化を得ることができます。
マッサージのように筋肉を押したり、もみほぐしたり、痛みを伴うようなことはしません。
開催日時
月・水・土曜日
会場：SPACIA (スペーシア）
広島市東区牛田本町３－１－１
日・月・水・土曜日
会場：EASYPEASY
(イージーピージー）
広島市東区矢賀新町5−6−13−2F
料金
６，０００円
（６０～９０分）
場所
月・水・土曜日
ＳＰＡＣＩＡ（スペーシア）
＊駐車場はありません。
近くにコインパーキングあります。
日・月・水・土曜日
レンタルスペース
ＥＡＳＹＰＥＡＳＹ
＊駐車場はありません。
近くにコインパーキングがあります。
◆グループレッスン
（Awareness Through Movement Ⓡ＝ATMレッスン）
グループレッスンは、床の上でご自分で体を動かしていただきます。
特徴的なのは、教師が目の前でお手本（正しい動き）を見せないということです。
動きの指示は、言葉のみで行われます。
これは、自分にとっての快適な動きを見つけてほしいからです。
お手本がないことで不安がられる方もいらっしゃいますが、グループレッスンの動きは誰もができる簡単なものばかりです。
例えば、両手を合わせて指先をわずか数センチずらすとか、横になって足を数センチ挙げるなどの動きを数回繰り返して体の状況を改善していきます。
汗もかかない、息も上がらない、あまりに簡単な動きなのでびっくりされる方がいらっしゃいますが、レッスン終了後には、
背筋が努力なしに自然とピンとしている。
目線が急に高くなった。
肩こり・腰痛が緩和されて楽になっている。
などの変化が得られ、まるで別の理想的な体と頭が入れ替わったような不思議な爽快感を感じていただけるでしょう。
定期レッスン
日時 第３or第４土曜日
１０月は２７日です！
１４：００～１６：００
料金 ３，０００円
＊テーマは変わって行きます。
同じテーマでも毎回違うレッスンです
オーダーメイドグループレッスン
２名様より承ります。
定期レッスンの日時に受けるのが
難しい人のためのメニューです。
グループで受けるのは
ちょっと・・・という方や、
フェルデンクライスメソッドの本を
読んだけど、よく分からなかった！
もっと詳しく知りたい！
という方にもおすすめです。
日時 月・水・土
ご都合のよい時間をご予約ください。
料金 お一人３，５００円
＊所要時間６０分
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場所
＊駐車場はありません。
近くにコインパーキングあります。
オーダーメイドグループレッスンを
日曜日にご希望の方は会場は
ＥＡＳＹＰＥＡＳＹとなります。
＊その他に広大（広島市南区霞）でも3～4か月のペースでグループレッスンしております。
詳細はお問い合わせください。
