お役立ちレッスンいろいろ

産後の腰痛に悩むママに!育児中でも添い寝しながら簡単にできるエクササイズ

2019/6/9  

妊娠中はお腹が大きくなって、上を向いて寝ると腰が痛くなるので横向きにしか寝られない・・・というママは多いのではないでしょうか? 出産してやっと上を向いて寝られると思いきや、産後も腰痛が続いていて、やっ ...

慢性的な肩こり解消は骨盤と頭の連動にあり。ローラーで簡単エクササイズ

2019/6/3  

どんなに整体やマッサージに行っても肩こりに悩まされている、そんな慢性的な肩こりはどうすれば解消できるんだろう、と悩んでいませんか? この記事ではローラーを使って慢性的な肩こり解消に役に立つ、簡単なエク ...

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