赤ちゃんの頃の動きを学び直して体の痛みや違和感を改善するフェルデンクライスメソッド
「毎日が忙しくて、気がつくと腰や肩が痛くなってしまう。」
「最近ストレスが体に出ている気がする」
「年を重ねるごとに、体が動かしづらくなっていると感じる。」
あなたはいつも体のどこかしらに痛み、違和感などで悩んでいませんか？
フェルデンクライスメソッドはこんな方におすすめ
- 身体を強く引っ張ったり押したりする、痛いマッサージはイヤ
- つらい練習やダイエットなど、努力しなくてはいけない方法はイヤ
- 体力に自信はないが、身体を丈夫にしたい
- 自宅で簡単にできる健康法が知りたい
- パフォーマンスを向上させたい、ダンサー、スポーツマン、演奏家の方
多くの人は、体に問題が起きてから対処しようとします。
でも問題が起きてから対処するのは、予防よりも時間もお金も掛かることがほとんどです。
小さい時から、「風邪を引かないように手洗いうがいをしなさい」と言われていた人は多いと思います。
手洗いやうがいをするだけなら、ほぼ0円で数十秒ですみます。
ですが風邪をひいてしまったらどうでしょう？
お医者さんに行って薬をもらって…うがいをするより何倍もお金も時間もかかります。
そしてそれ以上に、自分自身が辛いですよね。
元気な時にやれることも、調子が悪い時にはきつく感じるもの。
体の痛み、違和感も同じです。
体の痛みや違和感を取るために、整体やマッサージに通われている方もいると思います。
整体やマッサージを受けた後は違和感がなくなっていても、また時間が経つと戻っているといったことを経験したことはありませんか？
これは日常的に、体に癖がついているのが原因かもしれません。
体が整い一時的に痛みは和らいでも、日常生活を送っているうちに習慣でやっている動きに戻ってしまうのです。
体の痛みや違和感が「癖」によるものなら、その癖を直さなければずっと体に痛みや違和感が残ってしまいます。
フェルデンクライス広島ではこういった習慣的についてしまった癖に自分で気付き、自身の体に心地よい動きを学んでいきます。
フェルデンクライスメソッドのレッスンをやってみたい方はコチラ
フェルデンクライスのメソッドでは健康の定義の１つに、「夢を持つこと」とあります。
フェルデンクライス広島でも体に違和感がなくなり自由に動かすことができれば、心の健康にもつながると考えています。
私はこれまで看護師という仕事を通じて、寝たきりの高齢者の方とも多く接してきました。
そんな方達の多くがおっしゃっている
「自由に好きな時に食事がしたい」
「自由に好きな時に買い物がしたい」
「自由に好きな時に旅行がしたい」
「自由に好きな時に子供や孫に会いたい」
という声を聞いて、この状況をなんとか打開できたら、とずっと思い続けてきました。
心と体が健康であれば、生活の充実につながりますよね。
好きなこと、やってみたいことに何歳になっても挑戦し続けることができるからです。
今のあなたにも、80歳のあなたにも自分の価値を感じ続けて欲しい。
「長生きするっていいねぇ」と笑って言える…
そんなお手伝いをさせていただけることを目標に、フェルデンクライスのレッスンをしています。
フェルデンクライスのメソッドでは、激しい体の動き、痛みを我慢しなければできない動きはありません。
横になる、寝返りをする、ハイハイをする、座る、手を上げる、足を曲げる、呼吸をする…などの簡単な動作を組み合わせてレッスンを作っています。
これらはどれも赤ちゃんが発達していく上で習得する基本的な動きばかりです。
私たちに元々備わっている自然な動き方に基づいているので、レッスンを体験したお客様からは
「こんなに簡単な動きなのに、体がとても楽になって気持ちいい！」
というお声を頂いています。
ぜひ体の痛み、違和感を根本的に和らげたい、これからの健康を維持したいという方は、フェルデンクライス広島のレッスンを試してみてください。
フェルデンクライスメソッドには２つのレッスンがあります
レッスン開催場所
日・月・火・金・土曜日はこちら
EASYPEASY（イージーピージー）
広島市東区矢賀新町5-6-13
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