フェルデンクライスとは?

フェルデンクライスメソッドとは?

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フェルデンクライスメソッドって何?

そんなあなたの疑問にお答えします。

フェルデンクライスメソッドとは

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ロシア出身の物理学博士で、教育者としても活躍したモシェ・フェルデンクライス(1904~1984)が考案した「体を使った教育学」です。

膝のケガに苦しんだフェルデンクライスは、自分の体と幅広い知識、生理学、解剖学、心理学などを取り入れ、手術を受けることなく膝の回復に成功。

その時の経験を活かして生み出されたのが「フェルデンクライスメソッド」です。

1940年代に体系化され、最近では日本でも話題になり、ダンサー、音楽家、スポーツ選手医療従事者などにも注目されています。

このメソッドを使うことで例えば歩く、起き上がることなどはもちろん、熟睡できるようになったり、人前に立っても緊張しなくなったり、寝たきりの方が起きやすくなるなど、体が劇的に変化します。

さらに内面的にもストレスが減って集中力が増し、仕事や日々の生活を明るく前向きに取り組むことが出来るようになります。

こんな方におすすめ!

・体を強く引っ張ったり押したりする、痛いマッサージはイヤ。

・辛い練習やダイエットなど、努力をしなくてはいけない方法はイヤ。

・体力に自信はないが、体を丈夫にしたい。

・自宅で簡単にできる健康法が知りたい。

・パフォーマンスを向上させたいダンサー、スポーツマン、演奏家の方。

「治す」のではなく、「本来の自分を思い出す」

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フェルデンクライスは、身体の悪い部い部分、痛い部分を「治す」のではなく、元々その方が持っていた「本来の自分を思い出す」ことをお手伝いする手法です。

加齢とともに忘れてしまった
あるいはケガなどでできなくなった

当たり前すぎて忘れてしまっている「動き」や「体の使い方」を

今の時点であなたができる最善の方法を共に探し出すことで、誰もが忘れてしまった本来持っている可能性を 引き出し、問題や悩みを解消していきます。

 

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