フェルデンクライス広島の記事

深呼吸をする

腰痛改善したい人必見、呼吸で腹圧を高める簡単エクササイズをご紹介します。

2019/6/26  

今や国民病とも言われる腰痛。 症状が長引くと日常生活にも支障をきたしてしまいます。 腰痛改善のための方法はテレビやネットでも色々と紹介されていますが、今回は呼吸を使って腹圧を高めることで腰痛を改善する ...

腰痛で寝られない

なぜ呼吸を使って腹圧を高めると腰痛の改善につながるのでしょう?

2019/6/24  

「腰痛がひどくて仰向けで寝られない」 「寝ていると腰に痛みが出て、膝を立てたり横向きになると楽になる」 そんなお悩みをお持ちではありませんか? 腰痛を改善する1つに、呼吸を使って腹圧を高めるという方法 ...

産後の腰痛が起きる原因と対策はコレ!妊娠中の体の状態から解説します。

2019/6/26  

妊娠中はお腹が大きくなって、上を向いて寝ると腰が痛くなるので横向きにしか寝られない・・・というママは多いのではないでしょうか? 出産してやっと上を向いて寝られると思いきや、産後も腰痛が続いていて、やっ ...

肩こりと腰痛を解消できるローラーエクササイズ。骨盤と頭の連動がカギ!

2019/7/29  

どんなに整体やマッサージに行っても肩こりや腰痛に悩まされている、そんな慢性的な痛みはどうすれば解消できるんだろう、と悩んでいませんか? この記事ではローラーを使って慢性的な肩こりと腰痛解消に役に立つ、 ...

【体験記】羽田空港サーバーさんに、はてなブログからワードプレスへの移行をお願いしました。

2019/4/5  

ブログを書いている人なら一度は憧れるワードプレス。 でも、初心者にとってワードプレスはハードルが高すぎる感じがします。 ましてや、はてなブログからワードプレスへ移行するなんて夢のまた夢みたいな話です。 ...

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